Zink für die Libido
Zink ist für den Menschen unausweichlich und hat viele positive Eigenschaften auf den Körper. Dabei ist dieser Stoff auch für die Potenz des Mannes von großer Bedeutung. Zink ist praktisch eine Voraussetzung für ein gesundes und aktives Sexualleben.
Zink ist aber nicht nur für die männliche Potenz wichtig. Auch hat der Mineralstoff eine Schlüsselfunktion für Haut, Haare und Nägel. Er unterstützt das Immunsystem und den Stoffwechsel und ist bei Allergien und auch bei Diabetes mellitus ein wichtiger Helfer.
Was genau ist Zink?
Zink ist ein Spurenelement und ist nur in sehr geringen Mengen in unserem Körper vorhanden. Daher muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Zink ist zum einen ein wichtiger Bestandteil von zahlreichen Enzymen. Zum anderen können biochemische Prozesse im Körper ohne dieses Spurenelement nicht ablaufen.
Weiterhin ist Zink an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt, spielt bei der Zellteilung und beim Eiweißstoffwechsel eine große Rolle und ist für die Wundheilung unabdingbar. Zudem profitieren Haut, Haare und Nägel davon. Auch Hormone die Spermienproduktion sind auf das Spurenelement Zink angewiesen. Liegt ein Zinkmangel vor, kann es durchaus zu Potenzproblemen kommen.
Welche Lebensmittel sind Zinklieferanten?
Fisch, Meeresfrüchte und Fleisch sind die wichtigsten Zinklieferanten. Insbesondere Austern weisen einen hohen Anteil an Zink auf. Nicht umsonst heißt es, dass die Auster die Sexualität beflügelt. Bei Rindfleisch ist es vor allem die Rinderleber, die voller Zink ist. Doch auch Haferflocken, Käse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Eier oder Sojabohnen enthalten diesen wichtigen Mineralstoff.
Allerdings kann der Körper das Zink aus tierischen Quellen deutlich besser verwerten. Pflanzliche Zinkquellen enthalten oftmals zu viel Phytinsäure. Diese hindert den Körper daran Zink aufzunehmen.
Frauen wie Männer müssen den Körper mit Zink füttern, damit kein Zinkmangel entsteht. Insbesondere für Haare, Haut und Nägel, wie auch für die Wundheilung ist Zink besonders wichtig. Brüchige Nägel oder Haare, trockene und schuppige Haut sind nicht selten auf einen Zinkmangel zurückzuführen. Ebenso wie Probleme mit der Erektion oder der Spermaqualität.
Wie wirkt Zink bei Potenzproblemen?
Zink beeinflusst, wie bereits beschrieben, die Hormone und ist an der Spermaproduktion beteiligt. Somit hat das Spurenelement einen großen Anteil an der Potenz. Insbesondere dann, wenn von gesunder Ernährung gesprochen wird, denken viele nur an Vitamine.
Doch auch Mineralstoffe zählen dazu. Sie sind an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. So ist Zink auch für die Bildung von Testosteron von großer Bedeutung. Liegt ein Mangel an Zink vor, wirkt dieser sich womöglich auch auf die Libido aus.
Studien zu Zink
Leider sind bisher noch keine Studien zu Zink und Potenzproblemen durchgeführt worden. Dennoch empfehlen Urologen beim Kinderwunsch Zink. Eine Studie aus 2017, die in Bulgarien durchgeführt wurde, ergab, dass Spurenelemente eine wichtige Rolle bei Qualität der Spermien haben.
Dass Zink bei der Wundheilung wichtig ist, wurde in einer Untersuchung im Jahre 2017 in Ohio herausgefunden. In Michigan wurde im Jahr 2009 belegt, dass Zink als therapeutisches Mittel bei vielen Erkrankungen eingesetzt werden kann.
Verschiedene Wissenschaftler aus Schweden, Norwegen und Russland haben in einer erst kürzlich durchgeführten Studien herausgefunden, dass Zink auch bei Covid-19 die Symptome verbessern kann und der Verlauf der Krankheit abgeschwächt werden kann.
Natürlich gibt es noch viele weitere Studien, die belegen, dass Zink für die Gesundheit sehr positiv ist.
